Ontspanningsmassage:
Een ontspanningsmassage is een zachte vorm van massage. Wat de naam al aangeeft is het doel van deze massage ontspanning te geven aan de spieren, lichaam en geest. We hebben allemaal tijd nodig om te ontspannen en weer los te komen van de dagelijkse bezigheden. Doen we dit niet, dan zal het lichaam na verloop van tijd protesteren in de vorm van verkrampte spieren en mentale prikkelingen die zelfs kunnen lijden tot burn- out klachten of een depressie. Een ontspanningsmassage werkt preventief, en draagt bij aan een goede gezondheid. Maar ook wanneer je niets mankeert kan een massage een zeer prettige ervaring zijn.
Een massage vermindert je stress(gevoel), vermindert je lichamelijke klachten, verhoogt je weerstand, stimuleert je doorbloeding, geeft je energie, brengt je meer tot jezelf, maakt je bewuster van je lichaam, versterkt je geluksgevoel, versterkt de balans tussen je lichaam en geest.
In principe voor alle vrouwen, al zijn er een aantal uitzonderingen waarbij ik niet masseer, of alleen masseer in overleg met de arts óf gedeeltelijk masseer.
Je kunt je prima laten masseren als je last hebt van; slaapproblemen, spierpijn, hoofdpijn, stijfheid, stress.
Nee dat is niet nodig, enkel de kleding van het lichaamsdeel of -delen die gemasseerd gaan worden. Want waar kleding zit, kan uiteraard niet met massageolie gemasseerd worden. Kleding kan ook knellen, wat de ontspanning niet ten goede komt. Dus ook al masseer ik bijvoorbeeld enkel je rug dan zal een spijkerbroek met riem toch niet lekker liggen. Mocht je je niet op je gemak voelen zonder je bh, dan kun je die ook aan houden, maar het is uiteraard wel nodig om je bh-sluiting los te maken, zodat ik je rug goed kan masseren. Weet ook dat je gedurende de massage onder een comfortabele deken (doek) ligt. Enkel voor de te masseren lichaamsdelen, open ik het doek, de rest blijft netjes bedekt. Bij een Chinese hoofd-/ nek en schouder massage is het overigens wel mogelijk om al je kleding aan te houden
Bindweefselmassage:
Een bindweefselmassage is een vorm van massage die gericht is op het behandelen van het bindweefsel van het lichaam. Bij deze massagetechniek worden er verschillende technieken gebruikt, zoals:
Het masseren van onderhuids bindweefsel zorgt voor een betere doorbloeding, waardoor de aanmaak van collageen en elastine wordt gestimuleerd.
Deze lichaamseigen eiwitten zorgen voor een vollere en stevigere huid en werken daarnaast ook nog anti-aging en anti cellulitis! Spieren worden opgewarmd en onderhuidse spierverklevingen worden verlicht.
Even bindweefselmassage heeft vaak verschillende doeleindes:
Bindweefselmassage wordt uitgevoerd in de dieper gelegen huiddelen. Het stimuleert de doorbloeding, reduceert blokkades en verstevigt de huid.
Chinese Hoofd-, Nek en Schoudermassage:
Deze ontspannende massage richt zich vooral op het voorkomen en verlichten van klachten ter hoogte van ’t hoofd, nek en schoudergebied.
De Chinese Hoofd-, Nek en Schoudermassage is een zeer oude Chinese massagevorm welke stoelt op de visie dat je door druk uit te oefenen op specifieke plekken op het lichaam blokkades kunt opheffen. Wat er gebeurt is dat je het lichaam aanzet zichzelf te helen, het is wijzer dan je denkt. De Chinese geneeskunde is een “compleet systeem”, het gaat er vanuit dat alles energie is en energie kun je beïnvloeden.
Tijdens deze massage gaat de volledige aandacht uit naar het gebied vanaf je schouders tot en met je kruin. De massage is een wat “actievere” vorm en bestaat uit een combinatie van grepen en het behandelen van drukpunten welke wordt afgesloten met een massage van het hoofd. Door hoofd-, nek- en schouder spieren op een rustige manier te masseren, ontstaat er een diepe ontspanning. Uw spieren laten de spanning los en langzaamaan komt de beweeglijkheid weer terug. U zult na enige behandelingen duidelijk verschil merken. Na de massage voelt u zich als herboren!
Veel last van vastzittende spieren, spierpijnen, spijsverteringsproblemen, longaandoeningen bijv. astma, nek/schouder/rugklachten, reuma, doorbloedingsstoornissen, hoofdpijn/migraine, tennis of golfelleboog? Dan is cupping misschien wel iets voor jou!
Cupping kan worden toegepast als massage. Daarnaast kunnen de cups 10-15 minuten worden geplaatst op een plek waar veel ophopingen van afvalstoffen zitten. De huid zal dan rood tot donkerblauw verkleuren. Het lichaam stuurt extra witte bloedlichaampjes naar deze plek om het genezingsproces te versnellen. Een cuppingmassage werkt dieper dan welke massage dan ook. Doordat de cups vacuüm worden gezet op de huid zorgt het voor een sterke doorbloeding in het behandelde gebied. Cupping bevordert de stofwisseling en zorgt ervoor dat verklevingen in het bindweefsel worden losgemaakt en spieren afvalstoffen gaan afvoeren. Je lymfe-afvoer en weerstand worden versterkt.
Cupping mag niet worden gegeven bij:
Na de cupping:
Cupping is niet alleen voor (top)sporters bedoeld. Bij de volgende klachten is cupping beslist een aanrader:
